Vores hjerne er magisk og kompleks på én gang. Den består af ca. 85 milliarder nerveceller som kommunikerer med hinanden gennem mere end 100 billioner af sammenkoblinger. Det er individuelt alt efter, hvad vi har gennemlevet, hvordan vi reagerer på vores følelser, men når vi reagerer, består vores hjerne i følge forsker og psykolog og Poul Gilbert lidt groft ridset op af 3 følelsesmæssige reguleringssystemer. 

Drømme.

Når du tillader dig selv at drømme om det du ønsker, så bliv nysgerrig på, hvad der sker i hele dig, når du gør det. Det vil sige din krop og hjerne i et samarbejde. Mærk hvordan hver celle bliver fyldt op med energi, stemninger, lyde, dufte, følelser og smage fra den.

Du kender det godt. Du går ned ad trapperne fra din lejlighed på 3.sal, møder en underbo på vejen, der med en efterhånden velkendt afvigende adfærd springer til siden, så der momentant kan opstå et 2 meters mellemrum imellem jer. Det lykkes med nød og næppe pga. trappeopgangens naturlige begrænsning, men du forsøger så godt du kan, ikke at lade nogle af dine kropsdele berøre underboens.