Vi ved godt, at der er sukker i slik, kage, sodavand, chokolade og energidrikke mv.

Men vidste du, at der findes over 30 forskellige navne på sukker?

Ahornsirup, Aspartam, Agavesirup, Dextrin, Bygmalt, Dextrose, Daddelsirup, Mannitol, Maltodextrin, Flormelis, Maltose, Farin, Sorbitol, Honning,   Stivelsessirup, Kokossukker,  Sucrose, Malt,  Xylitol  Majssirup, Polydextose, Puddersukker, Frugtjuicekoncentrat, Melasse ,Laktose, Rørsukker og  High Fructose Corn Syrup er bare nogle eksempler på alle de navne, sukker skjules under i varedeklarationerne, så det kan derfor være overordentligt svært at gennemskue hvor lidt og meget sukker, et produkt indeholder.

Og netop derfor kan det også være rigtig svært at slippe af med sin sukkertrang eller sukkerafhængighed.

For hvor skal man starte når stort set alt fra makrel på dåse til tandpasta indeholder sukker? 

Noget af det første jeg snakker med mine klienter om, når de kommer til mig og lægger sig på briksen er at de skal trække vejret dybt, helt ned i maven. Det giver dem en rigtig god kontakt til kroppen og muligheden for at blive afslappede. Men det er svært for mange. Svært fordi vi netop kommer i kontakt med kroppen, hvilket mange ikke er fortrolige med. 

Ikke i min verden. Det handler for mig om, at du har det godt i dig selv.

Udefra bliver vi bombarderet på de sociale medier med hvordan vi skal se ud, hvad vi skal spise og alt ser udefra fantastisk ud. Men er det også sådan indeni? 

Dengang jeg levede mit liv udefra og ind, der brugte jeg januar på at optimere mig selv. 

Jeg gik på slankekur.

Lagde planer. 

Købte nyt.

Og jeg gjorde det hele for at blive bedre.

Jeg elsker min krop. Jeg elsker min krop fordi jeg elsker mig, hele mig.

Har det altid været sådan? Nej, det har det bestemt ikke. 

Ingen andre tidspunkter på året er så fuldt af mad-traditioner, som Julen og december måned.

Julefrokoster, julekomsammen, Julekalender fyldt med slik eller chokolade, adventskomsammen, juleafslutninger i skolen/jobbet/børnehaven, juletræshygge, julemarkeder… der er masser af begivenheder, hvor det er ”tilladt” at spise og drikke masser af chokolade, æbleskiver, pebernødder, gløgg, sodavand, juleøl osv.

”Du er så smuk! Så smuk, at din skønhed skinner hele vejen indefra og ud til huden, det er du!” sagde min søn henført, da han endnu var nuttet og bare 4 år gammel. ”Åh, tusind tak, min skat”, svarede jeg. ”Ja, du er så smuk, at du endda kunne blive filmstjerne, Mor!” fortsatte han med sværmerisk stemme, før han lakonisk tilføjede ”altså, hvis bare dine bryster var rundere og sad højere oppe”. ”HVAD?” jeg så på den lille purk med vantro. ”Det kan man da ikke bare sådan sige???” Han kiggede overrasket tilbage på mig. ”Men Mor, sådan er det jo”, sagde den dengang lille fyr, som jeg jo havde lært altid at være ærlig. Og som på allesteds nærværende mediebilleder ikke havde kunnet undgå at indtage tidens ideal om, hvad der er smukt – sin unge alder til trods.

Stress er et stigende problem og flere og flere oplever de ubehagelige konsekvenser af stress. Så det er vigtigt, at vi tager stress i opløbet.

Desværre har vi en tendens til at blande travlhed og stress sammen. Vi bruger ord som ”jeg havde en helt vild stressende morgen” eller ”jeg er så stresset lige nu” – hvor vi i bund og grund har travlt. Det er en skam. For det gør, at vi ikke tager det alvorligt, når der rent faktisk er tale om stress.

I rigtig mange år bildte jeg mig selv ind, at jeg var ”sådan én”, der ikke kunne løbe langt, og som kun kunne dyrke spurtesport. Altså  sport, som skulle gå vildt hurtigt, og helst også gøre vildt ondt bagefter.

Jeg skulle mærke at jeg fik noget ud af det…

Mine urter har i år givet rigtigt meget, og det betyder, at jeg nu kan gemme lidt af de gode ting til vinteren, nu hvor sommeren går på held. Vores haver rummer mange forskellige planter og bær som alle kan bruges på forskellig vis.