træning Arkiv - Magasinet Fundament

Dig og din hobby, Dig Og din sundhed, dig og din udvikling, Juni-Tema: Gør det du drømmer om., krop, stress, træning

Lidt refleksioner

29/09/2019 by Karina Karlstad Ingen kommentarer

I dag tog jeg min cykel (MTB) og cyklede en tur.

Jeg er fornyligt stoppet som cykeltræner og stoppet med at cykle, da jeg vil opdagede, at mange af mine aktiviteter som jeg brugte tid på, var aktiviteter som nu blev brugt til at flygte hjemmefra, fra mit liv eller fra mig selv…..

– Det er en anden historie. (som jeg har skrevet mere om her hvis du vil læse den)

I dag havde jeg lyst til at cykle, så jeg tog min cykel og cyklede afsted.

Jeg lagde ud med et hårdt tempo og da jeg nåede den første stejle bakke gik jeg i stå og måtte trække op…

– en bakke jeg normalt altid kan komme op ad….

”hold kæft hvor er du i dårlig form” og ”du kommer aldrig i god form” og ”du bliver aldrig god nok” og ”fuck hvor er du langsom”… var bare nogle af de ting jeg sagde til mig selv!

April-Tema 'træthed', Dig Og din sundhed, dig og din udvikling, Front Page Slideshow, krop, motivation, stress, træning

Når der er minus på balance = Træthed

05/04/2019 by Susanne Pedersen Ingen kommentarer

Vi kender alle til det at være i ubalance, at være træt og uoplagt i perioder. Nogle gange er perioderne måske blevet lidt for lange, og du kan have svært ved at vende tilbage til dig selv igen.

Trætheden og ubalancen kan skyldes rigtig mange ting – en stresset hverdag, hvor man ikke får lyttet til sig selv og sine inderste behov. Søvnen bliver dårlig eller du sover hele tiden, når du kan komme til det. Din mad bliver til lette løsninger, take away fremfor sund og nærende mad. Du kommer ikke nok ud og mærker det skønne forår, som er på vej. Du har konstant dårlig samvittighed over, at du ikke får trænet eller gjort de ting som faktisk altid har gjort dig glad.

April-Tema 'træthed', Dig Og din sundhed, dig og din udvikling, Front Page Slideshow, indre ro, krop, skønhed, stress, træning